Групові заняття
Best annual passes
Тренери групових занять
Розклад тренувань
Понеділок
Вівторок
Середа
Четвер
П'ятниця
08:00
Хатха йога
08:00
Боді балет
08:00
Хатха йога
09:00
Боді балет
09:00
Боді балет
09:00
Хатха йога
09:30
Хатха йога
10:00
Боді балет
18:00
Боді балет
18:00
Боді балет
18:00
Боді балет
19:00
HIIT
19:00
Йога аштанга винясана
19:00
Тай-бо
19:00
Йога аштанга винясана
19:00
Стретчінг + йога + фітбол
20:00
Йога аштанга винясана
20:00
Йога аштанга винясана
Розклад тренувань
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
08:00
Хатха
йога
08:00
Боді
балет
08:00
Хатха
йога
09:00
Боді
балет
09:00
Боді
балет
09:00
Хатха
йога
09:30
Хатха
йога
10:00
Боді
балет
18:00
Боді
балет
18:00
Боді
балет
18:00
Боді
балет
19:00
HIIT
19:00
Йога
аштанга
винясана
19:00
Тай-бо
19:00
Йога
аштанга
винясана
19:00
Стретчінг
+ йога
+ фітбол
20:00
Йога
аштанга
винясана
20:00
Йога
аштанга
винясана
Ціни на послуги
Одне заняття
250 ₴
8 занять
1800 ₴
12 занять
2600 ₴
30 занять
6000 ₴
HIIT (тренування всього тіла високої інтенсивності) + прес + розтяжка
Тренування складається з раундів, в яких поєднуються кардіо і силові вправи. В основному використовуються вправи, які задіюють максимальну кількість м'язів різних груп. Всі вони повинні виконуватися з максимальною інтенсивністю через короткі інтервали відпочинку. Подібне поєднання вважається одним з найбільш ефективних для створення гарної фізичної форми, добре впливає на метаболізм глюкози і сприяє втраті ваги. А ще такі тренування добре впливають на психічний стан і покращують короткочасну пам'ять. Тренування закінчується вправами на прес і глибокою розтяжкою.
Тай-бо (бойова аеробіка) + сідниці + прес
Цей напрямок складається з елементів різноманітних єдиноборств, техніка виконання яких адаптована до вимог фітнесу. Такі тренування чудово розвивають координацію рухів, поліпшують реакцію, зміцнюють серцево-судинну систему. Вважаються оптимальним варіантом для тих, хто хоче скинути зайву вагу. А ще відмінно знімають стрес. Ми доповнюємо тай-бо вправами на сідниці і на прес, в кінці тренування - обов'язково розтяжка.
Стретчінг + йога + фітбол
Тренування складаються з елементів різних видів йоги, балетної розтяжки і інших видів стречтінга. При цьому тренування доповнені вправами з фіт-болом, м'яч допомагає зняти навантаження з тих груп м'язів, які потрібно розслабити, розтягнути, дає можливість більш ефективно виконувати деякі вправи. Даний вид тренувань зміцнює все тіло, розвиває координацію і гнучкість. Такі заняття є необхідною частиною тренувальної програми для тих, хто хоче гармонійно розвинути своє тіло.
Хатха йога
Це система яка, об'єднує гармонію фізичного і духовного
розвитку людини. Практика сприяє покращенню роботи нервової системи, рухливості суглобів і допомагає позбутися від зосередженості на своїх проблемах.
Йога аштанга винясана
Це один з найбільш логічних і точних методів йоги. Силові вправи знімають стрес, депресію, перевантаженість на роботі. Ви отримаєте здорове тіло і спокійний розум, станете сильними, гнучкими і витривалими.
Боді балет
Це напрям заснований на вправах з класичної хореографії, балету і пілатесу. Цей вид фітнесу допоможе зробити фігуру стрункою, розвинути граціозність, поліпшити поставу і пластичність. Якщо ти все життя мріяла стати балериною, твое бажання здійснилося.
*Час тренувань уточнювати у адміністратора
Do sports with us
We have the most profitable annual subscriptions