Групповые занятия
Best annual passes
Тренеры групповых занятий
Расписание тренировок
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
08:00
Хатха йога
08:00
Боди балет
08:00
Хатха йога
09:00
Боди балет
09:00
Боди балет
09:00
Хатха йога
09:30
Хатха йога
10:00
Боди балет
18:00
Боди балет
18:00
Боди балет
18:00
Боди балет
19:00
HIIT
19:00
Йога аштанга винясана
19:00
Тай-бо
19:00
Йога аштанга винясана
19:00
Стретчинг + йога + фитбол
20:00
Йога аштанга винясана
20:00
Йога аштанга винясана
Расписание тренировок
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
08:00
Хатха
йога
08:00
Боди
балет
08:00
Хатха
йога
09:00
Боди
балет
09:00
Боди
балет
09:00
Хатха
йога
09:30
Хатха
йога
10:00
Боди
балет
18:00
Боди
балет
18:00
Боди
балет
18:00
Боди
балет
19:00
HIIT
19:00
Йога
аштанга
винясана
19:00
Тай-бо
19:00
Йога
аштанга
винясана
19:00
Стретчинг
+ йога
+ фитбол
20:00
Йога
аштанга
винясана
20:00
Йога
аштанга
винясана
Цены на услуги
Одно занятие
250 ₴
8 занятий
1800 ₴
12 занятий
2600 ₴
30 занятий
6000 ₴
HIIT (тренировка всего тела высокой интенсивности) + пресс + растяжка
Тренировка состоит из раундов, в которых сочетаются кардио и силовые упраженения. В основном используются упражнения, которые задействуют максимальное количество мышц разных групп. Все они должны выполняться с максимальной интенсивностью через короткие интервалы отдыха. Подобное сочетание считается одним из наиболее эффективных для создания хорошей физической формы, хорошо влияет на метаболизм глюкозы и способствует потере веса. А еще такие тренировки хорошо влияют на психическое состояние и улучшают кратковременную память. Тренировка заканчивается упражнениями на пресс и глубокой растяжкой.
Тай-бо (боевая аэробика) + ягодицы + пресс
Это направление состоит из элементов различных единоборств, техника выполнения которых адаптирована к требованиям фитнеса. Такие тренировки замечательно развивают координацию движений, улучшают реакцию, укрепляют сердечно-сосудистую систему. Считаются оптимальным вариантом для тех, кто хочет сбросить лишний вес. А еще отлично снимают стресс. Мы дополняем тай-бо упражнениями на ягодицы и на пресс, в конце тренировки – обязательно растяжка.
Стретчинг + йога + фитбол
Тренировки состоят из элементов разных видов йоги, балетной растяжки и других видов стретчинга. При этом тренировки дополнены упражнениями с фит-болом, мяч помогает снять нагрузку с тех групп мышц, которые нужно расслабить, растянуть, дает возможность более эффективно выполнять некоторые упражнения. Данный вид тренировок укрепляет все тело, развивает координацию и гибкость. Такие занятия являются необходимой частью тренировочной программы для тех, кто хочет гармонично развить свое тело.
Хатха йога
Это система которая, объединяет гармонию физического и духовного начала.
Практика способствует налаженной работе нервной системы, устраняет зажатости тела и помогает избавиться от сосредоточенности на своих проблемах.
Йога аштанга винясана
Это один из самых популярных методов йоги. Силовые упражнения снимают стресс, депрессию, перегруженность на работе. Вы обретете спокойной ум и здоровое тело, станете сильными, гибкими и выносливыми.
Боди балет
Это направление основанное на упражнениях из классической хореографии, балета и пилатеса.
Данное направление поможет сделать фигуру стройной, развить грациозность, улучшить осанку и пластичность.
*Время тренировок уточнять у администратора
Do sports with us
We have the most profitable annual subscriptions