Сьогодні разом з Денисом Олійником тренуємо м’язи спини.

Зберігайте собі, але обов’язково правильно розподіляйте навантаження і контролюйте кількість підходів 👇:

1️⃣ Тяга важеля в тренажері
2️⃣ Підтягування
3️⃣ Тяга гантелі в нахилі до поясу
4️⃣ Тяга блоку до поясу сидячи з широкою ручкою

А якщо потрібна допомога, тренери Sport Plaza завжди готові – тільки скажіть 😉