Абонемент
Best annual passes
Цены на услуги
Посещение разово
150 ₴
Утреннее время
750 ₴
Дневное время
850 ₴
Полный день
1000 ₴
Персональные тренировки
от 300 ₴
Абонемент
4000 ₴
Абонемент
6500 ₴
Посещение
разово
150 ₴
Утреннее
время
750 ₴
7:00-12:00
Дневное время
850 ₴
Полный день
1000 ₴
Абонемент
4000 ₴
Абонемент
6500 ₴
Персональные тренировки
от 300 ₴
Групповые занятия
Одно занятие
200 ₴
6 занятий
900 ₴
8 занятий
1000 ₴
Одно занятие
200 ₴
6 занятий
900 ₴
8 занятий
1000 ₴
HIIT (тренировка всего тела высокой интенсивности) + пресс + растяжка (Понедельник*)
Тренировка состоит из раундов, в которых сочетаются кардио и силовые упраженения. В основном используются упражнения, которые задействуют максимальное количество мышц разных групп. Все они должны выполняться с максимальной интенсивностью через короткие интервалы отдыха. Подобное сочетание считается одним из наиболее эффективных для создания хорошей физической формы, хорошо влияет на метаболизм глюкозы и способствует потере веса. А еще такие тренировки хорошо влияют на психическое состояние и улучшают кратковременную память. Тренировка заканчивается упражнениями на пресс и глубокой растяжкой.
Тай-бо (боевая аэробика) + ягодицы + пресс (Среда*)
Это направление состоит из элементов различных единоборств, техника выполнения которых адаптирована к требованиям фитнеса. Такие тренировки замечательно развивают координацию движений, улучшают реакцию, укрепляют сердечно-сосудистую систему. Считаются оптимальным вариантом для тех, кто хочет сбросить лишний вес. А еще отлично снимают стресс. Мы дополняем тай-бо упражнениями на ягодицы и на пресс, в конце тренировки – обязательно растяжка.
Стретчинг + йога + фитбол (Пятница*)
Тренировки состоят из элементов разных видов йоги, балетной растяжки и других видов стретчинга. При этом тренировки дополнены упражнениями с фит-болом, мяч помогает снять нагрузку с тех групп мышц, которые нужно расслабить, растянуть, дает возможность более эффективно выполнять некоторые упражнения. Данный вид тренировок укрепляет все тело, развивает координацию и гибкость. Такие занятия являются необходимой частью тренировочной программы для тех, кто хочет гармонично развить свое тело.
*Время тренировок уточнять у администратора
Do sports with us
We have the most profitable annual subscriptions
