Мотивація приходить і йде, адже головне в спорті – дисципліна. Ось декілька порад від наших клієнтів, які допоможуть зробити спорт звичкою:

⁣1. Виберіть певний час для тренування і дотримуйтеся його – складіть графік. 2-3 походів в зал в тиждень буде достатньо. 

⁣2. Знайдіть собі вбивчий плейлист, який буде тримати вас в тонусі.

⁣3. Виберіть стиль вправ, які вам дійсно подобаються / які вам абсолютно не подобаються. Якщо потрібно, проконсультуйтеся з тренером.

4. Візьміть друга, щоб підтримувати і дисциплінувати один одного.

А що мотивує вас?