Ось вона фітнес порада тижня від тренера Sport Plaza Сергія Малюги:

Взимку, влітку .. в одязі або без .. Будь завжди у формі!

Мені регулярно говорять: «Хочу привести себе в порядок до літа»; «Мені потрібно покращити свою фігуру для модельного контракту»; «Терміново хочу схуднути до відпустки» …

Чому ?! Чому ви шукаєте привід для гарної фігури ?!

По-перше, це потрібно робити для себе, а не для когось або чогось.
По-друге, хіба ви на себе дивитеся тільки влітку або під час відпустки?

Вас щодня бачать вдома ваші близькі та рідні. Та й самі ви кожен Божий день дивитеся на себе в дзеркало 😉

Навчіться отримувати кайф від занять спортом і правильного харчування! Це не так складно, як здається. І зробіть це вашим способом життя! А якщо виникли труднощі – зверніться до тих, хто вам в цьому допоможе 👍