Чому важливо відпочити на свята
Може здатися нелогічним робити перерву в тренуваннях на час свят. Ви наполегливо працювали протягом року і не хочете втратити прогрес. Ми розуміємо. Але вихідні дійсно важливі. Вони дають вашому тілу шанс перезавантажитися і відновитися. Використовуйте вільний час, щоб приділити увагу іншим вашим хобі або спланувати тренування на наступний рік. Але те, що ваше тіло робить…