Як підвищити ефективність тренування на 130%
Поради від тренера Sport Plaza Сергія Малюги: Ні на частку секунди не втрачайте зв’язок з працюючими м’язами! Думаєте не втрачаєте ?! Почніть прямо зараз віджиматися, контролюючи кожен міліметр руху і думайте виключно про працюючі м’язи Відчули різницю?! Навантажуйте інші м’язи, поки перший працюючий відновлюється! Так він не охолоне, але «прийде до тями» і з повною…