5 вправ для сідниць в залі
На прохання трудящих продовжуємо тему #попаякукім. Хоча як у Кім не обов’язково, але “як горіх”🌰 не завадить 😉 Пропонуємо 5 вправ в залі, які допоможуть цього домогтися. Перед тим, як робити комплекс, рекомендуємо 5-10 хвилин попрацювати на кардиотренажерах (еліпсоїд, бігова доріжка) і зробити розминку для суглобів. Махи назад і в сторони Фантастично проста вправа на…